瞌睡是什么原因

  • 睡眠不足
  • 吃感冒药等会导致瞌睡
  • 吃的太饱会瞌睡
  • 脑供血不足会瞌睡:对于高血压、糖尿病、动脉硬化,特别是有高脂血症、血小板增多症的患者而言,血液粘稠度较高、血管壁比较硬、弹性下降、血管内径变窄会引起血流速度减缓,导致脑供血不足。建议及时到神经内科会诊,以免是缺血性脑卒中的前期表现。中重度贫血患者,由于机体的有效循环血量减少、血红蛋白降低,也会导致脑供血不足、脑乏氧;大脑缺氧也容易健忘、反应迟钝等

香蕉可帮助减少瞌睡,香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

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