多喝水并不好?

有种说法是每天喝8杯水,其实古人从来没有倡导大家每天喝8杯水。

关于饮水,中医的原则是“不渴不饮、饮必温”。我们喝下去的水,吃下去的食物都要靠脾来运化,代谢,把食物转化为营养,气血津液。

同时中医又认为脾喜燥恶湿,人体内如果有湿气,脾本身运化水液的能力就会减弱。

强灌8杯水,会导致脾肾的负担都增大,如果代谢不完。。。。还是凉水甚至是冰水的话,会损耗更多脾胃阳气加重体内湿气。

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