促进血液循环的食物

洋葱有活血的作用,其中含有前列腺素能降低血液黏稠度。

生姜味道辛辣,可以促进血液循环,杀菌解毒。另外,具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。

大蒜在《本草纲目》里早有记载,可通五脏,有抑制血栓形成的作用。在大蒜中含有挥发性辣素,能够有效的消除血管中的脂肪,有非常好的降脂作用,是治疗高血脂和动脉硬化的良药。

西红柿里含有多种营养成分,有降低胆固醇、防止血小板聚集、防止动脉粥样硬化、有效改善血液循环的作用。

茶中含有丰富的茶多酚,可提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增加红细胞弹性,减缓或延缓动脉硬化的发生。常喝茶能软化动脉血管。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。


*