坚持体育锻炼能得到什么?

体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一,适度锻炼对身体很有好处。

【1】体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

【2】减低患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

【3】延缓衰老

【4】调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。


*