坚持体育锻炼能得到什么？

体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一，适度锻炼对身体很有好处。

【1】体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

【2】减低患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

【3】延缓衰老

【4】调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态