某女士今年30多岁。前几天因为脸上一个黑色斑点不断变大，去医院看了皮肤科。医生的话让她吓了一大跳：老年斑！
脸上长斑主要是这几个原因引起的：阳光紫外线的作用、使用不良化妆品、皮肤缺氧、生活压力大。
医生建议：
1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用。
2、注意饮食的搭配。含高感光物质的蔬菜，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞，戴遮阳帽。
4、面部斑点多的女性，特别要注意经期的保养。在这段时期，多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常。
5、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品。
6、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分，角质层因缺乏水分，而使皮肤黯然无光。
