保鲜膜减肥步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
使大腿纤细的体操
1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。
拒绝PVC保鲜膜包裹身体的减肥法
购买保鲜盒或保鲜膜时，一定要注意看其是否标注了具体名称或化学结构式，如果仅有英文名而没有中文标识的产品应谨慎购买。同时，一定要选择标有“食品用”字样的产品。
保鲜盒主要有聚乙烯（PE）和聚丙烯（PP）两大类材质，两款产品价格差距不大，但聚丙烯（PP）能更好地阻止油脂的渗透。
购买保鲜膜时，首先建议购买聚乙烯（PE）材质制成的自粘保鲜膜，尤其是在为肉食、水果等进行 保鲜时，因为从安全性上来讲，PE材质的保鲜膜是最安全的。如果希望保鲜期较长，建议选择聚偏二氯乙烯（PVDC），因为这种材质的保鲜膜保湿性能比较 好，在三种材质的保鲜膜中保鲜期最长。聚氯乙烯（PVC）材质的保鲜膜由于透明度好、粘度好、弹性好，价格较为便宜，所以也成为很多人的选择，但一定要注 意不能用来做油脂食品的保鲜，不得用微波炉加热，不得高温使用。
目前一些美容院使用PVC保鲜膜紧密包裹身体进行燃脂减肥，这其实是非常危险的行为，因为PVC中含有的大量增塑剂很容易通过皮肤进入人体，甚至会影响到人体的内分泌。因此消费者一定要拒绝这种减肥方式。
我觉得应该是相作用不太大吧，因为皮肤里面含有一定的水分所以减的应该是皮肤的水。我原来去减肥，人家帮我涂抹上了瘦身膏再按摩之后包上保鲜膜，大概在6个小时之后才撕下来。效果还是不错的建议你可以买点瘦身的膏来涂抹之后效果应该会跟明显。只是一段时间之后我感觉皮肤有点耐不住。建议瘦身膏去正品店买，我原来去千色店买了痩下半身的基本上没有效果。你最好还是裹到你自己觉得有点不舒服就撕了，过8个小时再将瘦身膏洗掉，不然没有效果。? 呵呵~? 以上就是本人的观点！
保鲜膜不太透气，贴保鲜膜主要是可以导致大量出汗，大量出汗以后可能体重会降低，但是这种降低多数是因为身体中水分流失引起的，补足水分以后这些重量会被补回，基本上达不到真正的减肥效果，但是这种方法本身也不会使腿变粗。
您可以试试瑜伽，里面有一些专为腿部塑性设计的动作，长期坚持应该会有效果，还锻炼身体，调整心情，我认为是非常好的减肥法~
说实话效果不怎么样，减的是水分，反弹的也快，还不如少吃点
