熬夜

首先避免熬夜,熬夜不是长久办法,破身体上不行的,等白天头昏昏的就不好了,每天晚上还是早点睡觉,最迟也要11点睡觉

偶尔熬夜的话:

准备一些补充类零食

当然对于熬夜,最好的补充还是睡觉

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